Lerne mich und NEXTLETICS kennen!
Entfessle mit uns dein volles Potenzial!
Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen, deine Leistung steigern oder einfach gesünder leben
möchtest, wir bieten maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit unserer Expertise und Motivation begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Starte noch heute und erlebe, wie du deine Grenzen überschreitest! Dein Erfolg ist unser Ziel!
About Me.
Seit meiner Kindheit bin ich begeisterter Leichtathlet, selber als Sprinter auf 100m und 200m unterwegs gewesen, trainiere ich nun schon seit fast 10 Jahren Sportler jeden Altersniveaus. In dieser Zeit musste ich mich mit so ziemlichem allem beschäftigen was relevant ist, damit meine Klienten gesund und leistungsfähig sind. Dabei habe ich gemerkt, dass nur ein ganzheitliches Konzept, dass sich auf fundierte Testverfahren stützt tatsächlich Ergebnisse hervorbringen kann. Und so habe ich NEXTLETICS® gegründet.
Ich habe immer versucht den Athleten als Gesamtsystem im Blick zu haben und versuche jede Stellschraube zu nutzen. Mittlerweile bin ich IHK Sportfachmann und studierter Sportwissenschaftler mit einem Bachelor in angewandten Sportwissenschaften, sowie zertifizierter Functional Movement Screen Prüfer.
Mein Ziel ist es jeden einzelnen jedes Training ein bisschen besser zu machen und dir oder deinem Team somit zum Erfolg und Erreichen deiner Ziele zu verhelfen!
Ausbildung & Erfahrung
Seit 2008
Leidenschaftlicher Leichtathlet
Wie viele Kinder nahm auch ich an einem Vereinssportangebot für Leichtathletik teil. Hier konnte ich meine Stärken ausleben und meine Leidenschaft für die Leichtathletik entdecken.
Seit 2017
Leichtathletik-Trainer
Noch lange vor meinem 18. Lebensjahr begann ich Erfahrungen als Trainer zu sammeln und übernahm kurzerhand meine erste eigene Gruppe.
2018
DOSB C-Lizenz Leichtathletik
Um mein bis hier hin in der Praxis gesammeltes Wissen zu vertiefen absolvierte ich die Ausbildung zum C-Trainer.
2021-2024
B.A. Angewandte Sportwissenschaften
FHSMP
Mit der Aufnahme des Studiums leitete ich für mich, was das sammeln von theoretischen Wissen anbelangte, eine neue Ära ein und wurde vertraut mit allem was für das sportliche Training wichtig ist. Von hier an wurde jedes Training professioneller. Durch die Spezialisierung auf den Leistungs- und Wettkampfsport verfüge ich über fundiertes Wissen um Athleten auf höchstem Niveau zu betreuen.
2021-2024
IHK Sportfachmann
FHSMP
Parallel zum Studium erlangte ich mit der Ausbildung zum Sportfachmann gleich einen zweiten Abschluss, der meine Kompetenz für den Sport weiter untermauert.
2023-2024
Zertifikat Ernährungsberatung
Europäische Sportakademie Brandenburg
Mit dem Zertifikat zur Ernährungsberatung verfüge ich über fundierte Erkenntnisse im Bereich der Sporternährung und weiß Kundinnen und Kunden entsprechend ihrer Ziele auch in ernährungswissenschaftlicher Hinsicht zu beraten.
2024
DOSB B-Lizenz Leichtathletik Sprint
Im Rahmen des ständigen Weiterbildungsprozesses wurde es Zeit mein Wissen für einzelne leichtathletische Disziplinen weiter zu theoretisch zu vertiefen, sodass ich mein Wissen im Bereich Schnelligkeit durch
B-Lizenz Rehasport
2025
Um den Bedürfnissen des Rehasports gerecht zu werden habe ich mich weitergebildet, um einschränkungsangepasste Übungen zu finden, um auch Verletzte bzw. wieder einzugliedernde Patienten begleiten zu können.
2025
FMS Level 1
Die Qualifikation für den Functional Movement Screen macht mich zum Experten für das Erkennen von Bewegungsdefiziten und die Planung von korrigierenden Trainingsprogrammen.
Seit 2025
Masterstudium Leistungsdiagnostik und Performance
Um mich noch weiter zu bilden, habe ich ein Master-Studium aufgenommen, in einem hoch spezialisierten Studiengang.
Erfahren und hochqualifiziert
Ich verfüge über zahlreiche Qualifikationen und Erfahrungen.
Trainerausbildung Berliner Leichtathletik Verband
Forschungsvortrag
B. A. Sportwissenschaft
Regelmäßig wirke ich an der Trainerausbildung mit.
FMS Level 1 zertifiziert
B-Lizenz Leichtathletik
Ich bin zertifizierter Prüfer für den Functional Movement Screen.
Rehasport School Deutschland
Übungsleiter B-Lizenz
Das Nextletics Konzept
Functionality You Will Love
01
Ein Grundlagentraining für alle
Jede Sportart beginnt mit einem grundlegenden Aufbau und der ist eigentlich immer gleich. Jeder speziellen Fertigkeit liegen allgemeine Fähigkeiten zugrunde. Und genau diese wollen wir in unserem Konzept auf vielfältige Weise abdecken. Mit dem Wissen aus über 15 Jahren in der Grundlagensportart Leichtathletik besteht für uns ein breiter Erfahrungsschatz an Grundlagenübungen.
02
Funktional
Auch unser Körper und damit unser Bewegungssystem ist ein Komplex, der nur dann optimal funktioniert, wenn seine Teilsysteme optimal miteinander harmonieren. Das versuchen wir in alle unsere Trainingsübungen zu übertragen, indem wir uns an den Ideen des Functional Trainings orientieren. Teilsysteme verhalten sich immer anders und entwickeln sich disharmonisch, wenn sie isoliert trainiert werden. Das wollen wir vermeiden.
03
Systematisch
Haltungs- und Bewegungsfehler, welche Folge einer schlechten Alltagsmotorik sind, beeinflussen die Leistung massiv. Deswegen arbeiten wir mit unseren Athleten systematisch. Begonnen bei den absoluten Grundlagen (richtige Haltung und Bewegungsausführung, sowie Mobilität, über Stabilität, bis hin zu den spezielleren Fertigkeiten bei denen es um die Optimierung der motorischen Kontrolle geht. Grundlage für das Training ist dabei immer eine ganze Reihe von Tests.
04
Leistungs- und gleichzeitig gesundheitsorientiert
Und weil wir auch Wert auf die richtige Haltung legen, unser Training funktionell ist und wir somit auch Experten für das beseitigen von haltungsbedingten Schmerzen sind, ist unser System gesundheitsorientiert und weil das die Basis jeder Leistung ist, auch leistungsorientiert. Jede Zielgruppe kann mit uns fit werden und seine Ziele erreichen.
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Unser Workflow
Das erwartet dich bei uns
01
Diagnostik
Gemeinsam finden wir heraus wo deine Schwächen liegen, denn bevor wir Lasten auflegen und es komplex wird, müssen zuerst alle Schwächen beseitigt sein. Wenn du schmerzen hast, dann werden wir in diesem Schritt die Ursache finden.
02
Beratung
Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse und eruieren wie ein Training für dich aussehen kann unter Berücksichtigung deiner zeitlichen Kapazitäten und Ziele.
03
Trainingsplanung und Begleitung
Nach unserem beratenden Austausch legen wir mit der Planung für dich los und legen je nach gebuchten Paket die Trainingstermine fest.
04
Evaluation
Der Trainingsprozess ist ein Regelkreis, bei dem auf eine Eingangsdiagnose auch immer eine Evaluation folgt, um die bisherige Trainingseffizienz bewerten und Anpassungen für weitere Trainingszyklen vornehmen zu können. Daher wenden wir uns nach einer bestimmten Zeit wieder den bereits bekannten Testverfahren zu um deine Weiterentwicklung sicherstellen zu können.
Unser Verständnis im Bereich Schnelligkeit
Das erwartet dich bei uns
01
Schnelligkeit ist ein Komplex
Wir betrachten Schnelligkeit nicht als eigenständige Fähigkeit wie es die meisten tun, sondern für uns ist sie das Ergebnis des Zusammenspiels mehrerer Leistungskomponenten (siehe Abbildung).
02
Wir bieten auch Athletiktraining an
Wenn du dich mit unserem NEXTLETICS® Konzept beschäftigst wird klar, dass wir nicht nur Kompetenzen im Bereich Schnelligkeitstraining besitzen, sondern das wir durch unser ganzheitliches Verständnis ein breites Angebot an Athletiktraining geben können wie es für jede Sportart relevant ist.
03
Datengestützt
Für alle ambitionierten Sportler und alle die es einfach wissen wollen begleiten wir den Trainingsprozess mit einer Reihe von wissenschaftlich anerkannten Tests. Ganz zu Beginn um den Eingangsstand festzustellen und während des langfristigen Trainingsverlaufs um die Leistungsentwicklung nachzuverfolgen und die Wirkung des Trainings festzustellen.
04
Wir sind Partner für alle
Wir wollen Partner für alle sein. Egal ob Trainer, Individualsportler, Team, Jugend- oder Erwachsenensport, Leistungs- oder Freizeitsportler. Bei uns soll jeder das bekommen was er braucht. Training mit einem unserer qualifizierten Trainer, einfach nur eine Portion Ideen mit unseren Übungssammlungen oder Unterstützung durch unsere fertigen Trainingspläne. Für jeden ist etwas dabei!
100% evidenzbasiert
Für alles was wir mit dir machen können wir dir einen wissenschaftlichen Background liefern. All unsere Trainingsinhalte sind aus ausführlichen Analysen des aktuellen wissenschaftlichen Forschungstandes hervorgegangen. Hierzu bilden wir uns Tag für Tag fort und lesen uns immer wieder in die jeweilige Thematik ein.
Feedback & Bewertungen
Meine Kunden sagen es am besten
"Durch den FMS-Screen hab ich endlich Übungen erhalten können, die mir tatsächlich helfen."
Heiko
"Mein persönliches FMS Screening hat mir tatsächlich das ein oder andere Defizit aufzeigen können und das obwohl ich sportlich noch aktiv bin. Nico hat mir einen interessanten Einblick in neue Trainingsansätze gegeben."
Florens
"Die empfohlenen Übungen haben meine Einschränkungen tatsächlich bessern können und waren eine tolle Bereicherung für mein eigenens Training."
Frederik
